에센셜 오일:
천연이라고 순한 것은 아닙니다.

에센셜 오일은 증류, 콜드 프레싱 또는 용매 추출을 통해 생산되는 식물의 농축된 휘발성 추출물입니다. 15밀리리터의 로즈 오토 오일을 만들려면 대략 60송이의 장미가 필요합니다. 라벤더 에센셜 오일 한 병을 만들려면 신선한 꽃 몇 파운드가 필요합니다. 결과는 식물이 자연에서 생산하는 어떤 것보다 극적으로 더 농축된 화학 혼합물이며, 식물이 방어, 신호, 수분 매개자 유인에 사용하는 생리활성 화합물을 포함합니다.

그 농축이 문제입니다. 에센셜 오일을 즐겁게 냄새 맡게 하는 화합물, 테르펜, 테르펜 알코올, 알데하이드, 에스터는 피부 단백질, 면역 세포, 지질 장벽과 상호 작용하는 같은 화합물입니다. 원천 식물의 낮은 농도에서 이러한 화합물은 자극을 일으킬 가능성이 낮습니다. 100% 에센셜 오일로 농축되어 얼굴 피부에 바르면 몇 시간 안에 의미 있는 생물학적 효과를 생성할 수 있습니다.

마케팅 언어가 이를 가립니다. "자연 유래", "식물 기반", "순한 식물성"과 같은 문구는 화학이 뒷받침하지 않는 부드러움을 시사합니다. 피부 관점에서 에센셜 오일은 비활성 모이스처라이저보다 약리학적으로 활성인 성분에 더 가깝습니다. 용량이 효과를 만들고, 대부분의 화장품 에센셜 오일 농도는 부작용이 드문 것이 아니라 흔한 범위에 있습니다.

이해할 가치가 있는 라벨링 격차도 있습니다. 성분 목록의 "천연 향료" 또는 "parfum (natural)"이라는 용어는 일반적으로 에센셜 오일의 혼합물을 의미합니다. 자극 관점에서 이 혼합물은 합성 향료보다 의미 있게 더 좋지 않습니다. 둘 다 접촉 피부염을 유발할 수 있고, 둘 다 시간이 지나면서 피부를 감작시킬 수 있으며, 둘 다 피부과 패치 테스트의 흔한 트리거입니다.

티트리 오일(Melaleuca alternifolia)은 여드름 사용을 뒷받침하는 신뢰할 수 있는 무작위 대조 시험 데이터가 있는 유일한 에센셜 오일입니다. Bassett 등이 1990년에 Medical Journal of Australia에 발표한 단일맹검 RCT는 경증에서 중등도 여드름이 있는 124명의 환자에서 5% 티트리 오일 젤과 5% 벤조일 퍼옥사이드 로션을 비교했습니다. 두 치료 모두 염증성 및 비염증성 병변을 유의하게 감소시켰습니다. 티트리 오일은 벤조일 퍼옥사이드보다 더 천천히 작용했지만 더 적은 부작용을 생성했고, 비늘, 건조함, 가려움증이 더 적었습니다.

이후 Enshaie 등이 2007년에 시행한 무작위 이중맹검 위약 대조 시험은 경증에서 중등도 여드름이 있는 60명의 환자에서 5% 티트리 오일 젤과 위약을 비교했습니다. 티트리 오일 그룹은 45일에 걸쳐 총 병변 수와 여드름 심각도 지수 모두에서 통계적으로 유의한 감소를 보였습니다. 메커니즘은 그럴듯합니다: 티트리 오일은 큐티박테리움 아크네스(이전 Propionibacterium acnes)에 대한 항균 활성이 기록된 테르피넨-4-올과 적당한 항염증 효과를 함유합니다.

중요한 세부 사항은 농도입니다. 시험 데이터는 5%에 대한 것입니다. 병에서 직접 나오는 순수 티트리 오일은 100%로, 연구된 용량의 20배입니다. 희석되지 않은 티트리 오일을 스팟 트리트먼트로 바르는 것은 연구와 무관한 흔한 관행이며, 자주 자극, 접촉 피부염, 염증 후 색소 침착을 유발합니다. 더 높은 농도가 더 좋은 것은 아닙니다. 5%는 효능이 입증되고 내약성이 수용 가능하게 유지된 용량입니다.

티트리 오일은 그 자체로도 알려진 감작제이며, 특히 산화될 때 그렇습니다. 공기에 노출된 오래된 티트리 오일 병은 신선한 오일보다 더 알레르기 유발성인 아스카리돌과 다른 산화 산물의 농도를 발달시킵니다. 티트리 오일을 사용하고 몇 달에 걸쳐 자극이 증가한다면, 산화가 원인일 수 있습니다. 차갑고, 어둡고, 단단히 닫아 보관하고, 약 12개월 후에 병을 교체하세요.

콜드 프레스 시트러스 에센셜 오일, 베르가못, 레몬, 라임, 비터 오렌지, 자몽은 푸라노쿠마린, 특히 베르갑텐(5-메톡시소랄렌)을 함유합니다. 이러한 오일을 피부에 바르고 그 피부를 자외선에 노출시키면, 푸라노쿠마린이 UV 에너지를 흡수하고 세포 DNA와 교차 결합하여 식물광피부염이라고 불리는 광독성 화상을 일으킵니다.

임상 양상은 충격적입니다. 시트러스 오일이 피부에 닿은 부위에 햇빛 노출 후 몇 시간에서 며칠 후 줄무늬, 흘러내림, 손자국 모양의 홍반, 수포, 강한 염증 후 색소 침착이 나타납니다. 색소 침착은 몇 달에서 몇 년간 지속될 수 있습니다. 베르가못 오일은 향수에 함유될 때 만들어지는 줄무늬 패턴의 이름을 딴 "Berloque 피부염"의 원래 원인이었습니다.

베르갑텐 함량은 오일과 처리 방법에 따라 다릅니다. 콜드 프레스 베르가못 오일은 가장 높은 수준을 함유하며, 때로는 무게 기준으로 0.3% 베르갑텐을 초과합니다. 증류 또는 "FCF"(푸라노쿠마린 무첨가) 베르가못 오일은 광독성 화합물의 대부분 또는 전부가 제거되어 있습니다. 대부분의 소비자 스킨케어 및 가정용 아로마테라피 제품은 어떤 형태를 함유하는지 명시하지 않으며, 이는 베르가못, 레몬, 라임, 또는 비터 오렌지를 성분 목록에 높게 나열한 모든 제품에 대해 광독성을 가정하는 것이 더 안전한 기본값임을 의미합니다.

햇빛 노출과의 상호 작용이 핵심 위험 배수입니다. 외출 전에 씻어내는 시트러스 오일 함유 페이셜 제품은 햇빛 산책 전에 바르는 리브온 페이셜 오일보다 훨씬 작은 위험입니다. 여름에 "자연스러운 빛" 페이셜 오일을 사용한 후 트러블이 생기고 사라지지 않는 검은 반점이 생기는 사람들은 종종 정확히 이 메커니즘을 경험합니다. 어두운 피부톤이 있다면, 염증 후 색소 침착이 더 두드러지고 오래 지속되는 경향이 있어 광독성 노출의 비용이 더 높아집니다.

에센셜 오일은 화장품 성분 목록에서 "천연" 향료 알레르기 유발 물질의 주요 공급원입니다. 유럽 연합은 26개의 특정 향료 화합물을 화장품 라벨에 선언하도록 요구합니다. 기록된 알레르기 유발 잠재력 때문입니다. 이 중 적어도 8개는 일반적인 에센셜 오일 구성 성분입니다: 리날룰, 리모넨, 시트로넬올, 게라니올, 시트랄, 유게놀, 파르네솔, 벤질 벤조에이트. 라벤더 오일만 해도 20~40%의 리날룰을 함유할 수 있습니다. 스위트 오렌지 오일은 최대 95%가 리모넨입니다. 제라늄 오일은 시트로넬올과 게라니올이 풍부합니다.

이러한 화합물을 문제로 만드는 메커니즘은 자가 산화입니다. 리날룰과 리모넨은 개봉되지 않은 병 안에서는 안정적이지만, 제품이 개봉되어 오일이 공기, 산소, 빛에 노출되면 하이드로퍼옥사이드로 산화됩니다. 이러한 산화 산물은 모화합물보다 훨씬 더 알레르기 유발성입니다. 피부과 클리닉의 패치 테스트 연구는 향료 알레르기가 의심되는 환자에서 산화된 리날룰과 산화된 리모넨이 가장 흔한 양성 반응 중 하나임을 일관되게 보여줍니다.

감작은 용량과 시간 의존적이어서 놓치기 쉽습니다. 라벤더 향 모이스처라이저를 사용하는 처음 몇 주는 가시적인 반응이 전혀 없을 수 있습니다. 3개월 후, 면역계가 산화 산물에 반복적으로 노출되었고, 접촉 알레르기가 조용히 발달합니다. 그 시점부터, 매번 적용할 때마다 일반 여드름으로 오해하기 쉬운 저강도 염증, 홍반, 작은 구진을 생성합니다. 패턴은 다음과 같습니다: 이 제품을 한동안 사용했고 이제 피부가 더 나빠졌지만, 몇 달 동안 사용했으니 제품일 수가 없다.

곰팡이성 여드름 차원도 있습니다. 곰팡이성 여드름(피티로스포룸 모낭염)을 일으키는 효모인 말라세지아는 특정 지방산 사슬 길이(C11에서 C24)를 먹습니다. 많은 에센셜 오일과 그 캐리어 오일이 그 범위에 정확히 들어가며, 모낭염에 취약한 개인에서 말라세지아 과증식을 촉진할 수 있습니다. 스위트 아몬드 오일, 복숭아씨 오일, 다양한 식물 버터는 영양가 있다고 마케팅되는 "천연" 페이셜 오일에서 흔한 후보입니다. 이마, 헤어라인, 가슴, 등 위쪽에 모인 작고 균일한 돌기가 있다면, 곰팡이성 여드름이 그럴듯한 설명이며, 에센셜 오일이 풍부한 제품이 그럴듯한 악화 요인입니다.

실용적인 질문은: 현재 루틴의 어떤 제품에 에센셜 오일이 포함되어 있고, 그것들 중 어느 것이 트러블과 일치하는지입니다. 기억은 이를 위해 신뢰할 수 없습니다. 대부분의 사람들은 자신이 바르는 모든 제품의 모든 오일을 나열할 수 없으며, 할 수 있더라도 몇 주와 몇 달에 걸친 천천히 쌓이는 패턴을 정신적으로 상관시키는 데 어려움을 겪을 것입니다.

루틴의 모든 전체 성분 목록을 읽는 것부터 시작하세요. 식물 유래인 "오일"로 끝나는 모든 성분(lavandula angustifolia oil, mentha piperita oil, citrus bergamia peel oil, melaleuca alternifolia leaf oil)을 찾고, 독립된 향료 알레르기 유발 물질(리날룰, 리모넨, 시트로넬올, 게라니올, 시트랄, 유게놀)을 찾으세요. 각 성분이 목록의 어디에 있는지 메모하세요. 상위 5개는 보통 의미 있는 농도를 의미합니다. 물, 글리세린, 주요 에몰리언트 아래는 보통 미량을 의미합니다.

그런 다음 추적하세요. ClearSkin은 각 제품을 별도로 기록하고 모니터링하려는 성분에 태그를 달 수 있게 해줍니다. 제품을 매일 사용하면서 앱은 성분 노출과 트러블 사건을 타임라인에 상관시킵니다. 데이터 없이는 보이지 않는 패턴이 나타납니다: 3일 후에 일관되게 홍반에 앞서는 라벤더 오일이 함유된 나이트 크림, 주말 햇빛 후 새 검은 반점과 깔끔하게 일치하는 시트러스 향 자외선 차단제, 곰팡이성 여드름 재발과 깔끔하게 매핑되는 "천연" 페이스 오일.

명확한 상관관계가 나타나면, 확인 테스트를 실행하세요. 의심 제품을 4~6주 동안 중단하면서 다른 제품을 계속하고 추적하세요. 그런 다음 의심 제품을 의도적으로 재도입하거나 에센셜 오일 무첨가 대안으로 교체하세요. 이전, 동안, 이후 데이터는 오일이 실제로 트러블을 유발했는지 아니면 상관관계가 우연이었는지 알려줍니다.

목표는 모든 에센셜 오일을 해롭다고 낙인찍는 것이 아닙니다. 일부 피부 유형은 그것들을 잘 견딥니다. 목표는 추측을 제거하는 것입니다. 에센셜 오일은 생리활성이며, 개인 반응은 크게 다르고, 자신의 피부가 특정 제형의 특정 농도의 특정 오일에 어떻게 반응하는지 아는 유일한 방법은 추적하는 것입니다. 모집단 수준의 피부과 연구는 일반적인 위험을 알려줄 수 있습니다. 자신의 데이터는 실제로 자신의 얼굴에서 일어나는 일을 알려줍니다.